seances de sports, gym, musculation gratuite samedi 31 mars

salut la compagnie
désolé de vous dire ça que maintenant mais etant donné que j'ai commencer ojd je n'ai eu l'info que ojd..


demain c'est les portes ouvertes de l'orange bleue a lanester (pres du lidl)
les seances sont gratuites et vous pouvez continué 2 seances apres gratuites aussi !!


sa ouvre de 9h30 a 17h30
de 10h a 10h30 Yako integrale : tonifiez votre corps avec du materiel leger
de 10h30 a 11h Yako Jump: bruler les graisse en un minimum de temps en vous eclatant sur un rythme de folie
de 11h a 11h30 abdos fessier: travail sur la sangle abdo et les fessiers
l'apres midi de 15h15 a 16h zumba/ DANSES et ex en tout genre sur des rythme latino
de 16h a 16h45 step

sinon vous avez possibilité d'utiliser les machines de la salle de gym
cardio training: tapis de courses velos stepers rameurs
muscu: machines a cuisses, abdos, bras, dos...