kiki fait de la muscu ?

je rescence les personnes qui font de la muscu pour obtenir des conseils et des techniques...je precise que je m'équipe à la maison,la salle de sport ,c'est pas possible...à vous les studios!

si j'avais fais kiki boit de la bière,j'aurais déjà eu des réponses ,merci!
allez on le fait!

dans ce genre là ?
https://www.youtube.com/watch?v=b1wJhZfOkEU

faut quand même qu'il y ait minimum un rapport à la moto...

tu veux savoir quoi?

NIZ a écrit:

si j'avais fais kiki boit de la bière,j'aurais déjà eu des réponses ,merci!
allez on le fait!

Déjà vu l'heure du post un samedi soir, faut pas être étonné qu'il n'y ai pas de réponses...
et si tu développais un peu plus ta question, tu aurais peut-être déjà des réponses...
tu veux faire de la muscu chez toi: Méthode Lafay
http://methode.lafay.free.fr/index.php

t'a 4 livres à acheter, et il te faut juste 2 chaises, une table et une barre...

Moi j'en fait mais en salle à Sport Plaisir au centre de Lorient pas trop loin de la gare !

merci pour les reponses,je sais pas si on obtient vraiment des resultats a la maison...

bin si tu es aussi assidu que en salle bien sur que si, c'est la motivation qui compte, pas le lieu

fanchnbont a écrit:

bin si tu es aussi assidu que en salle bien sur que si, c'est la motivation qui compte, pas le lieu

C'est pour ça que je vais en salle sinon aucune motiv

Citation :

merci pour les reponses,je sais pas si on obtient vraiment des resultats a la maison...

Si tu le fais sérieusement y a pas de raisons ! J'ai jamais été en salle et honnêtement j'ai rien a me plaindre

moi je m'entraine avec des pack de Kro, putain ce que j'ai pris en abdo, hallucinant!!!

j'en ai fait 5 ans dans ma commune mais le club a couler donc je continue chez moi un peu de matos sinon exercice au poids de corps (je commence bientot la méthode lafay voir ce que sa donne) sinon je donne quelques cours dans un club de gym a l'équipe des gars